Noua piramidă alimentară plasează apa și produsele vegetariene în top
oct.17

Noua piramidă alimentară plasează apa și produsele vegetariene în top

Autoritățile belgiene au reinventat recent tradiționala piramidă a alimentelor, îndemnând belgienii să consume mai multe alimente sănătoase. Noua piramidă alimentară este de fapt cea veche inversată, unde baza și cel mai mare categorie nutrițională este dedicată legumelor, fructelor, cerealelor și produselor din soia, dar mai presus de toate este – apa. Produsele vegetale sunt urmate de o categorie de produse de origine animală cu...

Mai mult
6 pași pentru a diminua pofta de dulce
ian.30

6 pași pentru a diminua pofta de dulce

Pofta de dulce nu e nici pe departe un moft de moment, ci mai degrabă o alertă a organismului. Am încercat să explicăm în câțiva pași, cum reducem nivelul de zahăr consumat, ameliorăm starea de sănătate și beneficiem de emoții pozitive fără ciocolată. Echilibrați nivelul de minerale din organism Atunci când persistă o poftă acută de dulce – e semn că ai restanțe la capitolul minerale și nu e cazul să fugi după ciocolată. Iar...

Mai mult
Ştiinţa despre ţinerea Postului
mart.18

Ştiinţa despre ţinerea Postului

Suntem în perioada Postului de Paşte care durează 48 de zile. Ca şi regulă, societatea este împărţită în pro, contra sau indiferent faţă de acest ritual. Fiecare îşi are argumentele sale bazate pe religie, ştiinţă, convingere sau obiceiuri alimentare. Dar pentru a fi mai toleranţi unii faţă de alţii e bine să cunoaşteţi cîteva opinii obiective la acest subiect. Postul alimentar reprezintă abţinerea voluntară totală sau parţială de la...

Mai mult
Primăvara din farfurie
mart.10

Primăvara din farfurie

Ador această perioadă a primăverii  … Soarele e din ce în ce mai prietenos, verdele e tot mai viu și  apar primele flori și primele vitamine. V-ați prins, nu?  Vitamine crude  – urzica și leurda.  Le găsim din plin în pădurile din împrejurimi, dar și la tarabă sau orice colț de piață improvizată, la preț de 3 sau 5 lei pentru o legăturică. Ambele de un verde crud și cu arome specifice, sunt pline de vitamine şi minerale şi contribuie...

Mai mult
Semințele de in –  secrete și delicii
mart.24

Semințele de in – secrete și delicii

Ultima revelație a mea sunt semințele! Acum, le consum în orice – în terciul de dimineață, în salate, supe creme, copturi, mai nou și în cura de frumusețe. Voi încerca să vă povestesc despre fiecare dintre ele, pe rând.  Astăzi vă povestesc de ce am îndrăgit eu semințele de in. Întâi o mică notă informativă! Semințele de in conțin: Acizi graşi polinesaturaţi Omega 3 – reduc nivelul colesterolului total şi al colesterolului...

Mai mult
Sarea și tipurile ei
mart.02

Sarea și tipurile ei

Amestecul mineral de sodiu și clor, cunoscut sub numele de sare, joacă un rol esențial în alimentarea zilnică a omului. Aceasta este cel mai vechi și nesecat mineral natural, care se extrage din mare sau minele de sarea din întreaga lume. Deși este un subiect controversat, sarea rămâne a fi un ingredient indispensabil pentru o bună fucționare a organismului uman, asigurând un echilibru sănătos al fluidelor din creier, ajută celulele...

Mai mult

Top Teme

Casă și Grădină


Vezi toate >

Frumusețe Naturală


Vezi toate >

Nutritie Bio


Vezi toate >

Societate și Atitudine


Vezi toate >

Terapie și Sănătate


Vezi toate >